¿CÓMO PODEMOS APLICAR LA PNL EN NUESTRA VIDA COTIDIANA?
La PNL se puede aplicar en todos los ámbitos de nuestra vida cotidiana, desde comunicarnos, influir en los demás, lograr nuestras metas, mejorar nuestras habilidades de manejo de conflictos, superar fobias, creencias limitantes, mejorar nuestro manejo del estrés, estar más relajados, aumentar nuestra motivación y actitud positiva ante la vida, y vivir una vida más plena y notable en el trabajo.
Ejemplos de cómo usar las técnicas de PNL en nuestro día a día:
- Crear una meta con PNL.
Debes conocer muy bien tus metas, ya que cuanto más consciente seas de ellas, más fácil te será conseguirlas.
Definir una meta es muy importante porque si la meta está determinada, es probable que poniendo voluntad en ella podamos lograrla. El primer paso en el proceso es encontrar un propósito importante en tu vida, aunque requiere acción para lograrlo.
Las personas exitosas no solo tienen un propósito, tienen una misión, el propósito en la vida que los saca de la cama con entusiasmo todos los días de sus vidas.
Estas personas lo que hacen es unir todas sus fuerzas en dirección a la meta, que es la que define la misión. Por lo tanto, podemos decir que una misión es la combinación de todos los valores, creencias, intereses, aspiraciones y metas de una persona.
- Buscar una motivación.
El siguiente paso después del crear una meta es conectarla con la motivación.
Las metas siempre deben basarse en la construcción de valores personales, y es por ello, que actúa como un imán. La motivación para lograr una meta presupone un nivel de conciencia y visión que seguirás para lograrla. Centrarse en un objetivo específico y dirigir sus esfuerzos hacia él, es más positivo que gastar energía sin ningún fin. Si quieres dejar un hábito o cambiar una situación incómoda, conecta tus objetivos con una meta positiva, ya que esto te dará fuerza y te mantendrá motivado.
- Fortalecer la confianza y la autoestima.
Para establecer metas y mantenernos motivados, debemos trabajar para aumentar nuestra confianza y autoestima. La autoestima se basa en el respeto por las propias fortalezas, debilidades y habilidades. La confianza también es importante. Quién puede creer en sí mismo, estar satisfecho con su vida y ser feliz. Algunas personas se quejan de falta de confianza, autoestima, sentido de valor y seguridad.
La PNL cree que todos tenemos todos los recursos que necesitamos, y estos recursos son la base de su experiencia. Toda persona sana lleva consigo recursos, lo que pasa es que no los percibe. Casi todo el mundo ha experimentado en algún momento, bajo circunstancias extremas o bajo un gran estrés, que tiene fuerza y habilidades desconocidas, siempre que estemos sanos y libres de cualquier enfermedad física o mental.
La importancia del trabajo basado en técnicas de programación neurolingüística, es poder aprovechar al máximo los recursos personales sin esperar a que surjan casos límite. Es decir, entrenar para que de forma natural, en situaciones cotidianas, podamos conocer nuestro potencial y aprovecharlo.
- Ejercitar nuestra actitud.
Si nos despertamos todos los días y nos enfocamos en mantener una buena actitud al despertar, esto nos predispondrá a mirar positivamente todo lo que nos sucede, en lugar de desarrollar una mirada crítica, dañina y destructiva. Podemos optar por destruir o construir cada día de nuestra vida, viendo la vida como un desafío, una oportunidad, en lugar de quejarnos y disgustarnos ante cada contratiempo que nos sucede. La vida no es un camino fácil, debemos ser capaces de vivir en las buenas y en las malas, en la salud y en la enfermedad.
Principalmente en estos tiempos de pandemia, la PNL es una herramienta que nos ayudará mucho a evitar caer en el abismo de la frustración y la depresión.
En resumen, ¿te imaginas poder controlar tus fobias y miedos? Con la neurolingüística podrás hacerlo y, además, en cuestión de poco tiempo, podrás llegar a ser dueño de tus emociones.
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